火鍋醬料熱量、火鍋熱量、醬油熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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天冷想必許多人都會吃頓火鍋暖身，但火鍋店流傳著各種獨家沾醬搭配方式，組合起來大都熱量很高，且鈉含量也爆表。營養師表示，醬料不止熱量高， ...

6.原形食物盡量吃蔬菜、肉品或海鮮等原型食物，不僅減少熱量攝取，對健康也有幫助。 7.火鍋料少吃火鍋料油脂、調味料、色素等添加物多，容易攝取過多熱量 ...

2021年4月23日 — 但你知道小小一個碟子的熱量就爆表，其中大家吃火鍋必備的「史詩級醬料」光沙茶醬就有218大卡，若再倒入醬油鈉含量不容小覷。網友發現自己最愛沾醬上 ...

國民健康局營養師黃莉婷表示，麻辣鍋、酸菜白肉鍋是民眾喜愛的重口味湯頭，但其熱量及含鈉量都高得驚人，醬料也是超標的重要關鍵。她分析常用的火鍋醬料， ...

郭思慧指，芝麻醬、沙爹醬、辣椒油都屬比較高熱量和脂肪的醬料，如果正在控制體重的人士便要少吃。當每天攝取的熱量超過每日攝取量，多餘的熱量會以脂肪 ...

最近天氣變涼，又開始要進入火鍋季啦！不過以前我們總是覺得火鍋就等於發胖來源，是高熱量美食的代表，今天就要來告訴你其實火鍋沒有那麼可怕！

天氣轉冷，不少人都會在晚上相約三五知己打邊爐，除了注意湯底及食材的熱量外，其實醬料都是其中一個致肥陷阱。有營養師發文提醒，稱大部分調味醬料 ...

又到了火鍋控最愛的季節，許多人吃鍋時想必會添加各種醬料，營養師余朱青提醒，有些醬料不但熱量爆表，大部分也都含有大量鹽份，因此沾醬前勢必得謹慎 ...

火鍋沾醬「鈉地雷」要注意，林俐岑營養師也不忘提醒，鍋內各式各樣的火鍋料「熱量炸彈」同樣不容小覷，稍加不小心，恐怕就會「不知不覺」吃進過多的熱量， ...

冬天怎麼可以不吃鍋，熱騰騰的湯頭不管是日式火鍋到台式薑母鴨，熱湯一下肚全身暖呼呼，加上沙茶醬、豆腐乳絕妙搭配讓人一口接一口，但很有可能沾醬的 ...