減肥火鍋肉片、增肌減脂火鍋、減肥火鍋食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除了鍋物涮煮外，輕薄肉片亦適合應用於各式家常快炒、烤肉等。低脂、無油的特色，是增肌減脂、減醣飲食必備食材，能快速補充蛋白質，更適合幼童、健身 ...

... 減肥,瘦身,減肥 ... 想問各位如果肉是吃火鍋肉片會不會熱量很高，我一次都吃5～6片有時很餓也 ...

減肥也能吃火鍋？營養師：做對3 件事就可以. 一般人的認知中，通常會覺得 ... 最後再放入火鍋料、肉片等油脂含量較高的食材，避免這類食物先下鍋煮 ...

印象中火鍋熱量應該不低！但有些健身、減肥人士會利用火鍋來減脂？到底怎麼吃火鍋才可以瘦身呢？煮火鍋的順序、湯底和火鍋料的選擇、火鍋熱量又該怎麼 ...

... 火鍋主菜時，還是要選擇油花少的火鍋肉片，例如：牛板腱、豬里肌。菜盤. 火鍋料換菜. 不論是菇類或葉菜類，都是很健康的食物，大家可以放心盡量吃。需要格外注意的是 ...

... 減肥的人，肉類選對了，減脂過程也會更順利。許多正在進行瘦身的人，外食總會選擇火鍋，營養師傑瑞在Instagram上提到，鍋物的確是相當方便的減脂餐 ...

⚫海鮮優於肉片：魚片、鮮蝦、蛤蠣、花枝、小卷都是很好的低脂蛋白質來源。 ⚫雞鴨優於豬牛羊：雞胸肉、雞腿肉、鴨肉的飽和脂肪和總油脂含量，都比豬肉、 ...

... 火鍋是國人在冬天最愛的美食之一，但對於減肥的人來說， ... 肉片最好後面再下鍋，然後別喝煮完肉片之後的湯，裡面油脂很多、而且 ...

... 火鍋減肥重點2：喝湯要在煮肉和火鍋料之前. 另一個熱量 ... 如果想對火鍋料熱量有些概念，皓閔營養師說也可以參考超商的關東煮熱量表。肉類：海鮮優於肉片.

吃火鍋，幸福又罪惡，該如何吃得健康又快樂，避免吃火鍋後看到體重機樂極生悲，以下6大減醣減脂火鍋原則和4個火鍋雷區，一定要趕快筆記，讓在減肥健身 ...